04 · Discipline
Préparation physique
Sur-mesure, pour athlètes et objectifs précis.
Bilan, programmation et suivi individualisé. Force, vitesse, explosivité ou retour de blessure : un plan construit pour TON objectif, mesuré et ajusté.
Sportif·ve en quête de performance, perte de poids ciblée ou reprise post-blessure.
Ce que ça t'apporte
Programme perso
Conçu à partir d’un bilan et de tes contraintes.
Suivi mesuré
Charges et progrès suivis pour rester sur la bonne trajectoire.
Coach dédié
Un interlocuteur unique qui connaît ton dossier.
Une séance type
- 01 Bilan & objectifs
- 02 Préparation spécifique (force / vitesse / explosivité)
- 03 Travail correctif & prévention
- 04 Débrief & ajustement du plan