Le Hyrox, c’est le format de fitness qui monte : huit kilomètres de course entrecoupés de huit ateliers fonctionnels. Spectaculaire à regarder, exigeant à pratiquer — et étonnamment accessible quand on s’y prend bien.
Oublie la performance, vise la régularité
La première erreur, c’est de vouloir tout donner dès la première séance. Le Hyrox récompense le moteur aérobie et l’endurance de force : ça se construit sur des semaines, pas sur un coup de motivation.
Commence par deux séances par semaine, en alternant course facile et travail d’atelier. Le reste suivra.
Les ateliers à apprivoiser en premier
- SkiErg & rameur : la technique compte autant que la puissance.
- Wall balls : le geste qui fait mal aux cuisses — et au mental.
- Traîneau (push & pull) : apprends à pousser avec les jambes, pas le dos.
- Burpees broad jumps : on les garde pour quand le cardio est prêt.
Et après ?
Une fois la base posée, on structure ta progression vers une vraie compétition. Notre coach Hyrox cale un plan avec toi — et la première séance de coaching est offerte.
Prêt·e à transpirer ? On t’attend sur le tapis.